16. Oct. 2020
14:30 bis 15:30 Uhr

Der Weg zu einem wirklich gesunden Lebensstil

Was sind überhaupt Proteine und was haben sie für eine Funktion im Körper.
Mythen über Proteinmangel genauer unter die Lupe genommen: Gibt es in unserer Gesellschaft überhaupt so etwas wie einen Proteinmangel?
Besprechung von der nötigen Menge Protein und ein kritischer Blick auf Proteinpulver.
Was tierisches Protein mit unserem Körper macht, mit besonderem Blick auf die Nieren.
Risiken von starker sportlicher Belastung und wie man diesen effektiv Entgegen wirken kann: Antioxidantien.
Welche Lebensmittel sind förderlich für Fitness und Gesundheit, nicht nur hinsichtlich Muskelaufbau, sondern auch mit Blick auf Regeneration und Ausdauer.
Was ist neben Protein wichtig für sportliche Performance.
Proteinreiche Lebensmittel und viele einfache Gerichte mit denen man perfekt für jedes Training gewappnet ist.

Kursdetails

Hast Du noch Fragen? Ruf uns gerne an: 0211-6887573 oder schreibe uns.

Dein Coach: Leon Ernst

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