Was bedeutet Abnehmen überhaupt für den Körper und warum nehmen wir zu/ab.
Abnehmen durch die Ernährung, wir besprechen, was besonders gut hilft und was man nicht tun sollte.
Thematisierung verschiedener populärer Diäten ( z.B. Ketogene Diät, Fasten etc.) und ihre Risiken.
Besprechung und Erklärung warum eine ausgewogene vegane Ernährung überhaupt so gut zum Abnehmen funktioniert.
Der Tag- Nachtrhythmus: Wann sollte ich meine größte Mahlzeit essen und warum? Gibt es eine Zeit in der ich nicht essen sollte?
Und natürlich ein paar Abnehmtricks, die nicht unbedingt jeder kennt, mit wissenschaftlichen Beweisen und Erklärungen, warum sie funktionieren!
Zusammenfassung für Teilnehmer auf der die wichtigsten Punkte des Kurses noch einmal erklärt sind, mit Quellenangaben, zum selber informieren.