Das Autogene Training benutzt Selbstsuggestion, wirkt auf Körper, Geist und Seele, um eine ganzheitliche Entspannung und einen meditativen Zustand zu erreichen.
Findet Anwendung bei diversen körperlichen und psychosomatischen Beschwerden (u.a. bei Rückenschmerzen, Konzentrationsstörungen, Verdauungsbeschwerden, Schlafstörungen, Spannungs- und Angstzuständen).
Ziel ist es, mit Stresssituationen lernen gelassener umzugehen und Stress dadurch besser zu bewältigen.
Zielgruppe: Personen in Stress- oder Spannungssituationen.