In dieser Stunde wollen wir gemeinsam aus dem Hamsterrad aussteigen und es sich allein weiterdrehen lassen. Durch das Üben von kraftvollen und dynamischen Asanas (Körperhaltungen) können wir unser Ego loslassen und zu unserer inneren Mitte zurückkommen, um den eigenen Körper und Geist zu spüren.
Dabei üben wir stets achtsam im Einklang mit dem Atem.
Jeder wird dort abgeholt, wo er sich gerade befindet und kann von dort aus im eigenen Tempo üben.
Diese Stunde richtet sich an Personen, die vor allem über körperliche Übungen den Zugang zu sich selbst finden, um klarer und ruhiger zu werden.