Einfach mal die Seele baumeln lassen. Sich dem Augenblick hingeben und Achtsamkeit sich selbst schenken. Zu den jeweiligen Abendstunden werden wir Themen wie unseren Herzraum öffnen, Zuversicht aktivieren, Atmung vertiefen und Dankbarkeit zulassen.
Wir lernen Tricks und Übungen zur Achtsamkeit und bauen so ein individuelles Setup für uns auf.
Wir tauschen uns aus, lernen voneinander und tauchen durch eine geführte Abschluss Meditation in den Moment der Stille ein.
Im Vorfeld werden Körper und Geist erwärmt und vorbereitet. Gern 15 Minuten individuellen Ausklang mit einbeziehen. Jeder für sich.