05 Okt 2021
18:00 bis 19:00 Uhr

Power Yoga – Online-Kurs

In dieser Stunde wollen wir gemeinsam aus dem Hamsterrad aussteigen und es sich allein weiterdrehen lassen. Durch das Üben von kraftvollen und dynamischen Asanas (Körperhaltungen) können wir unser Ego loslassen und zu unserer inneren Mitte zurückkommen, um den eigenen Körper und Geist zu spüren.

Dabei üben wir stets achtsam im Einklang mit dem Atem.

Jeder wird dort abgeholt, wo er sich gerade befindet und kann von dort aus im eigenen Tempo üben.
Diese Stunde richtet sich an Personen, die vor allem über körperliche Übungen den Zugang zu sich selbst finden, um klarer und ruhiger zu werden.

Kursdetails

Hast Du noch Fragen? Ruf uns gerne an: 0211-6887573 oder schreibe uns.

Dein Coach: Lea Preiß

» Mehr über Lea Preiß

Weitere Termine

  • Dienstag, 12.10.2020, 18:00 bis 19:00 Uhr
  • Dienstag, 19.10.2020, 18:00 bis 19:00 Uhr
  • Dienstag, 26.10.2020, 18:00 bis 19:00 Uhr
  • Dienstag, 02.11.2020, 18:00 bis 19:00 Uhr
  • Dienstag, 09.11.2020, 18:00 bis 19:00 Uhr

Zusätzliche Informationen

  • Technische Voraussetzungen: gute Internetverbindung, Computer, Tablet oder Smartphone mit Webcam und Ton. Bitte stellt sicher, dass Ihr einen möglichst aktuellen Browser – möglichst Chrome auf dem Gerät habt bei Apple iOS-Geräten eine aktuelle Version des Safari Browsers. Für technische Zugangs- oder Übertragungsprobleme können wir nicht haften.
  • Der Video-Link wird jeweils ca. 1 Stunde vor Beginn euch Teilnehmer*innen zugeschickt.


06 Okt 2021
18:30 bis 19:15 Uhr

Achtsamkeit am Abend – Online Kurs mit Anna

Austausch und Übungen zur Achtsamkeit

Einfach mal die Seele baumeln lassen. Sich dem Augenblick hingeben und Achtsamkeit sich selbst schenken. Zu den jeweiligen Abendstunden werden wir Themen wie unseren Herzraum öffnen, Zuversicht aktivieren, Atmung vertiefen und Dankbarkeit zulassen. Wir lernen Tricks und Übungen zur Achtsamkeit und bauen so ein individuelles Setup für uns auf. Wir tauschen uns aus, lernen voneinander und tauchen durch eine geführte Abschluss Meditation in den Moment der Stille ein. Im Vorfeld werden Körper und Geist erwärmt und vorbereitet. Gern 15 Minuten individuellen Ausklang mit einbeziehen. Jeder für sich.

Kursdetails

Hast Du noch Fragen? Ruf uns gerne an: 0211-6887573 oder schreibe uns.

Dein Coach: Anna K. Kleeberg

» Mehr über Anna K. Kleeberg

Zusätzliche Informationen

  • Technische Voraussetzungen: gute Internetverbindung, Computer, Tablet oder Smartphone mit Webcam und Ton. Bitte stellt sicher, dass Ihr einen möglichst aktuellen Browser – möglichst Chrome auf dem Gerät habt bei Apple iOS-Geräten eine aktuelle Version des Safari Browsers. Für technische Zugangs- oder Übertragungsprobleme können wir nicht haften. Seid 10min vorher im Chat und schaut, dass alles funktioniert.


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