2. Dec. 2020
11:00 bis 12:00 Uhr

Slow Yoga

Folgetermin, Anmeldung nach Rücksprache.

Dieser Kurs ist genau das Richtige, um dir selbst eine Stunde Leichtigkeit zu schenken. Hier kannst du alle Leistungsansprüche an der Türe abgeben. Wir üben Körperhaltungen (Asanas), sowie Atemübungen die an die eigenen Bedürfnisse angepasst werden können.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die das klassische Hatha Yoga kennenlernen wollen. Der Atem dient uns als Brücke zwischen Körper und Geist. Durch das achtsame Üben mit dem Atem, können wir klarer, gelassener und bewusster unseren Alltag leben.

Kursdetails

Hast Du noch Fragen? Ruf uns gerne an: 0211-6887573 oder schreibe uns.

Dein Coach: Lea Preiß

» Mehr über Lea Preiß

Zusätzliche Informationen

  • Bitte einen Notizblock mitbringen


2. Dec. 2020
09:30 bis 10:30 Uhr

Power Yoga

Folgetermin, Anmeldung nach Rücksprache.

In dieser Stunde wollen wir gemeinsam aus dem Hamsterrad aussteigen und es sich allein weiterdrehen lassen. Durch das Üben von kraftvollen und dynamischen Asanas (Körperhaltungen) können wir unser Ego loslassen und zu unserer inneren Mitte zurückkommen, um den eigenen Körper und Geist zu spüren.

Dabei üben wir stets achtsam im Einklang mit dem Atem.

Jeder wird dort abgeholt, wo er sich gerade befindet und kann von dort aus im eigenen Tempo üben.
Diese Stunde richtet sich an Personen, die vor allem über körperliche Übungen den Zugang zu sich selbst finden, um klarer und ruhiger zu werden.

Kursdetails

Hast Du noch Fragen? Ruf uns gerne an: 0211-6887573 oder schreibe uns.

Dein Coach: Lea Preiß

» Mehr über Lea Preiß

Zusätzliche Informationen

  • Bitte einen Notizblock mitbringen


2. Dec. 2020
17:00 bis 18:00Uhr

Meditation – Online Kurs mit Anna (4 Termine)

Meditations-Kurs zur Achtsamkeit online

Folgetermin - Anmeldung nach Rücksprache

Einfach mal die Seele baumeln lassen. Sich dem Augenblick hingeben und Achtsamkeit sich selbst schenken. Zu den jeweiligen Abendstunden werden wir Themen wie unseren Herzraum öffnen, Zuversicht aktivieren, Atmung vertiefen und Dankbarkeit zuzulassen in unsere Meditation aufnehmen. 45 Minuten Eintauchen in den Moment der Stille. Im Vorfeld werden Körper und Geist erwärmt und vorbereitet. Gern 20 Minuten individuellen Ausklang mit einbeziehen. Jeder für sich.

Kursdetails

Hast Du noch Fragen? Ruf uns gerne an: 0211-6887573 oder schreibe uns.

Dein Coach: Anna K. Kleeberg

» Mehr über Anna K. Kleeberg

Termine

  • Mittwoch, 09.12.2020, 17:00 bis 18:00 Uhr
  • Mittwoch, 16.12.2020, 17:00 bis 18:00 Uhr

Zusätzliche Informationen

  • Technische Voraussetzungen: gute Internetverbindung, Computer, Tablet oder Smartphone mit Webcam und Ton. Bitte stellt sicher, dass Ihr einen möglichst aktuellen Browser – möglichst Chrome auf dem Gerät habt bei Apple iOS-Geräten eine aktuelle Version des Safari Browsers. Für technische Zugangs- oder Übertragungsprobleme können wir nicht haften.


4. Dec. 2020
18:00 bis 19:00 Uhr

Slow Yoga

Folgetermin, Anmeldung nach Rücksprache.

Dieser Kurs ist genau das Richtige, um dir selbst eine Stunde Leichtigkeit zu schenken. Hier kannst du alle Leistungsansprüche an der Türe abgeben. Wir üben Körperhaltungen (Asanas), sowie Atemübungen die an die eigenen Bedürfnisse angepasst werden können.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die das klassische Hatha Yoga kennenlernen wollen. Der Atem dient uns als Brücke zwischen Körper und Geist. Durch das achtsame Üben mit dem Atem, können wir klarer, gelassener und bewusster unseren Alltag leben.

Kursdetails

Hast Du noch Fragen? Ruf uns gerne an: 0211-6887573 oder schreibe uns.

Dein Coach: Lea Preiß

» Mehr über Lea Preiß

Zusätzliche Informationen

  • Bitte einen Notizblock mitbringen


4. Dec. 2020
16:30 bis 17:30 Uhr

Power Yoga

Folgetermin, Anmeldung nach Rücksprache.

In dieser Stunde wollen wir gemeinsam aus dem Hamsterrad aussteigen und es sich allein weiterdrehen lassen. Durch das Üben von kraftvollen und dynamischen Asanas (Körperhaltungen) können wir unser Ego loslassen und zu unserer inneren Mitte zurückkommen, um den eigenen Körper und Geist zu spüren.

Dabei üben wir stets achtsam im Einklang mit dem Atem.

Jeder wird dort abgeholt, wo er sich gerade befindet und kann von dort aus im eigenen Tempo üben.
Diese Stunde richtet sich an Personen, die vor allem über körperliche Übungen den Zugang zu sich selbst finden, um klarer und ruhiger zu werden.

Kursdetails

Hast Du noch Fragen? Ruf uns gerne an: 0211-6887573 oder schreibe uns.

Dein Coach: Lea Preiß

» Mehr über Lea Preiß

Zusätzliche Informationen

  • Bitte einen Notizblock mitbringen


5. Dec. 2020
10:00 bis 16:00 Uhr

Begegnung mit dem „Inneren Kind“

Intuition, Kreativität, ggf. Sexualität beleben - Tagesseminar

Belastende Kindheitserlebnisse haben durch hohe Anpassungszwänge dazu geführt, das natürliche Gefühl zum eigenen Körper, damit verbundenes (Selbst)Vertrauen und Lebensfreude zu beeinträchtigen. Der Zugang zum „Inneren Kind“ kann helfen, zunächst der verborgenen Traurigkeit zu begegnen, hinter der jedoch Hingabe und Lebensfluss warten.

Kursdetails

Hast Du noch Fragen? Ruf uns gerne an: 0211-6887573 oder schreibe uns.

Dein Coach: Sebastian Spohr

» Mehr über Sebastian Spohr

Dein Coach: Ulla Neukam

» Mehr über Ulla Neukam

Zusätzliche Informationen

  • Für Erwachsene ab 18 Jahren
  • Nicht geeignet für Personen, die Psychopharmaka einnehmen.


7. Dec. 2020
11:00 bis 12:00 Uhr

Systemisch wertorientiertes Coaching – Online Kurs mit Linda (4 Termine)

Über Liebe, Corona und Weihnachten

Folgetermin - Anmeldung nach Rücksprache

In der Online Session starten wir gemeinsam das Experiment, wie zwischen Vorbereitungen und Verpflichtungen der Zauber der Weihnacht nicht verloren geht. Wir entdecken das Potential, welches für uns in der Stille und Zeit der inneren Einkehr innewohnt und begeben uns auf die eine Reise zu unseren menschlichen Werten, Ritualen und Wurzeln.

Kursdetails

Hast Du noch Fragen? Ruf uns gerne an: 0211-6887573 oder schreibe uns.

Dein Coach: Linda Hösle

» Mehr über Linda Hösle

Termine

  • Montag, 14.12.2020, 11:00 bis 12:00 Uhr
  • Montag, 21.12.2020, 11:00 bis 12:00 Uhr

Zusätzliche Informationen

  • Technische Voraussetzungen: gute Internetverbindung, Computer, Tablet oder Smartphone mit Webcam und Ton. Bitte stellt sicher, dass Ihr einen möglichst aktuellen Browser – möglichst Chrome auf dem Gerät habt bei Apple iOS-Geräten eine aktuelle Version des Safari Browsers. Für technische Zugangs- oder Übertragungsprobleme können wir nicht haften.


8. Dec. 2020
18:00 bis 21:00 Uhr

Mit Gelassenheit den Stürmen des Alltags begegnen

Resilienz-Werkstatt nach dem Bambus-Prinzip®

Der Kurs besteht aus drei aufeinander aufbauenden Seminarabenden.

Die Corona Krise fordert unsere individuelle und organisationale Krisenkompetenz – auch Resilienz genannt – auf unterschiedlichste Art und Weise heraus und verunsichert uns in unserem Alltag immer wieder zutiefst.

Ein Fazit in dieser Krise ist bereits jetzt, dass wir in Krisenzeiten nicht nur ein starkes physisches Immunsystem, sondern auch ein gut funktionierendes seelisches Immunsystem benötigen. Der Einfluss unserer Gefühle und Gedanken auf physische Vorgänge ist nicht zu unterschätzen. Gefühle wie Angst, Sorgen, Wut etc. fahren unser Stresssystem hoch und unsere Immunabwehr runter. Bewegen wir uns im Überlebens- und Angstmodus verändert das die Biochemie in unserem Körper und beeinflusst unsere Denkfähigkeit.

Die schlechte Nachricht ist: Die Corona Krise ist noch nicht vorbei und unsere Krisenkompetenz wird weiterhin gefordert sein. Die gute Nachricht ist: wir können während der Krise lernen, angemessener auf negativen Stress zu reagieren und dabei immer wieder eine innere Balance für uns herstellen.

Lernen Sie an den drei aufeinander aufbauenden Seminarabenden das Resilienz-Zirkel-Training nach dem Bambus-Prinzip® kennen. Das Training unterstützt Menschen dabei, ihr psychisches und physisches Immunsystem, auch Resilienz genannt, zu stärken.

Sie trainieren ihre inneren und äußeren Schutz-Faktoren der Resilienz wie: Optimismus, Akzeptanz, Lösungsorientierung, Selbstregulation, Selbstverantwortung, Beziehungs- und Zukunftsgestaltung, Improvisationsvermögen.

Inhalte

  • Begriffsklärung Resilienz
  • Unterscheidung Stressresistenz und Resilienz
  • Beschreibung der einzelnen Resilienzfaktoren
  • Reflektion und Stärkung der eigenen Resilienz
  • Neurobiologie und Resilienz
  • Aktueller Forschungsstand Resilienz

Methoden

  • Interaktiver Impulsvortrag
  • Übungen ausgewählter Resilienzfaktoren und deren
  • Auswirkungen auf den privaten und beruflichen Alltag
  • Body2brain Übungen
  • angeleitete Selbstreflexion und moderierter Austausch

Zielgruppe

Menschen, die Verantwortung für Ihre Gesundheit und Zufriedenheit übernehmen und Freude daran haben, ihre Widerstandsfähigkeit im (Berufs-)Alltag langfristig zu stärken und Methoden kennenlernen wollen, wie sie mit Herausforderungen künftig besser umgehen können.

Kursdetails

Hast Du noch Fragen? Ruf uns gerne an: 0211-6887573 oder schreibe uns.

Dein Coach: Birgitta Juchems

» Mehr über Birgitta Juchems



8. Dec. 2020
17:30 bis 18:30Uhr

Yoga – Online Kurs mit Lea (4 Termine)

Interaktiver Yoga-Kurs online über 4 Wochen

Folgetermin - Anmeldung nach Rücksprache

Schenke Dir pro Woche eine Stunde Leichtigkeit. Hier kannst du alle Leistungsansprüche an der Türe abgeben. Wir üben Körperhaltungen (Asanas), sowie Atemübungen, die an die eigenen Bedürfnisse angepasst werden können. Durch das achtsame Üben mit dem Atem, können wir klarer, gelassener und bewusster unseren Alltag leben.

Kursdetails

Hast Du noch Fragen? Ruf uns gerne an: 0211-6887573 oder schreibe uns.

Dein Coach: Lea Preiß

» Mehr über Lea Preiß

Termine

  • Dienstag, 15.12.2020, 17:30 bis 18:30 Uhr

Zusätzliche Informationen

  • Technische Voraussetzungen: gute Internetverbindung, Computer, Tablet oder Smartphone mit Webcam und Ton. Bitte stellt sicher, dass Ihr einen möglichst aktuellen Browser – möglichst Chrome auf dem Gerät habt bei Apple iOS-Geräten eine aktuelle Version des Safari Browsers. Für technische Zugangs- oder Übertragungsprobleme können wir nicht haften.


8. Dec. 2020
19:30 bis 20:30 Uhr

Systemisch wertorientiertes Coaching – Online Kurs mit Linda (4 Termine)

Über Liebe, Corona und Weihnachten

Folgetermin - Anmeldung nach Rücksprache

In der Online Session starten wir gemeinsam das Experiment, wie zwischen Vorbereitungen und Verpflichtungen der Zauber der Weihnacht nicht verloren geht. Wir entdecken das Potential, welches für uns in der Stille und Zeit der inneren Einkehr innewohnt und begeben uns auf die eine Reise zu unseren menschlichen Werten, Ritualen und Wurzeln.

Kursdetails

Hast Du noch Fragen? Ruf uns gerne an: 0211-6887573 oder schreibe uns.

Dein Coach: Linda Hösle

» Mehr über Linda Hösle

Termine

  • Dienstag, 15.12.2020, 19:30 bis 20:30 Uhr
  • Dienstag, 22.12.2020, 19:30 bis 20:30 Uhr

Zusätzliche Informationen

  • Technische Voraussetzungen: gute Internetverbindung, Computer, Tablet oder Smartphone mit Webcam und Ton. Bitte stellt sicher, dass Ihr einen möglichst aktuellen Browser – möglichst Chrome auf dem Gerät habt bei Apple iOS-Geräten eine aktuelle Version des Safari Browsers. Für technische Zugangs- oder Übertragungsprobleme können wir nicht haften.


9. Dec. 2020
17:00 bis 18:00Uhr

Meditation – Online Kurs mit Anna (4 Termine)

Meditations-Kurs zur Achtsamkeit online

Folgetermin - Anmeldung nach Rücksprache

Einfach mal die Seele baumeln lassen. Sich dem Augenblick hingeben und Achtsamkeit sich selbst schenken. Zu den jeweiligen Abendstunden werden wir Themen wie unseren Herzraum öffnen, Zuversicht aktivieren, Atmung vertiefen und Dankbarkeit zuzulassen in unsere Meditation aufnehmen. 45 Minuten Eintauchen in den Moment der Stille. Im Vorfeld werden Körper und Geist erwärmt und vorbereitet. Gern 20 Minuten individuellen Ausklang mit einbeziehen. Jeder für sich.

Kursdetails

Hast Du noch Fragen? Ruf uns gerne an: 0211-6887573 oder schreibe uns.

Dein Coach: Anna K. Kleeberg

» Mehr über Anna K. Kleeberg

Termine

  • Mittwoch, 16.12.2020, 17:00 bis 18:00 Uhr

Zusätzliche Informationen

  • Technische Voraussetzungen: gute Internetverbindung, Computer, Tablet oder Smartphone mit Webcam und Ton. Bitte stellt sicher, dass Ihr einen möglichst aktuellen Browser – möglichst Chrome auf dem Gerät habt bei Apple iOS-Geräten eine aktuelle Version des Safari Browsers. Für technische Zugangs- oder Übertragungsprobleme können wir nicht haften.


10. Dec. 2020
17:00 bis 18:30Uhr

Resilienz – Online Kurs mit Birgitta (4 Termine)

Stark durch die Krise – Stark aus der Krise – Resilienzförderung in Zeiten der Pandemie

Folgetermin - Anmeldung nach Rücksprache

Wichtig in der aktuellen Situation ist es, nicht zu erstarren, sondern proaktiv mit unseren Sorgen, Ängsten und mit unserem Stress umzugehen und Kompetenzen zu entwickeln, die unsere Widerstandsfähigkeit, Flexibilität und Anpassungsfähigkeit stärken.

  • Wie gelingt es uns in diesen Zeiten, für unser eigenes Wohlbefinden zu sorgen?
  • Wie können wir Haltungen und Verhaltensweisen entwickeln, die bei der Krisenbewältigung unterstützend wirken?
  • Wie können wir Selbstverantwortung in Zeiten der Belastung übernehmen?

Lerne in diesem Webinar das Resilienz-Zirkel-Training nach dem Bambus-Prinzip® kennen. Das Training unterstützt Dich, Dein psychisches und physisches Immunsystem, auch Resilienz genannt, zu stärken. Du reflektierst und übst innere und äußere Resilienz-Kompetenzen wie: Optimismus, Akzeptanz, Lösungsorientierung, Selbstregulation, Selbstverantwortung, Beziehungs- und Zukunftsgestaltung, Improvisationsvermögen. So entwickelst Du eine gute Balance aus Flexibilität und Stabilität, um in der Krise handlungsfähig und gesund zu bleiben.

Kursdetails

Hast Du noch Fragen? Ruf uns gerne an: 0211-6887573 oder schreibe uns.

Dein Coach: Birgitta Juchems

» Mehr über Birgitta Juchems

Termine

  • Donnerstag, 07.01.2021, 17:00 bis 18:30 Uhr

Zusätzliche Informationen

  • Technische Voraussetzungen: gute Internetverbindung, Computer, Tablet oder Smartphone mit Webcam und Ton. Bitte stellt sicher, dass Ihr einen möglichst aktuellen Browser – möglichst Chrome auf dem Gerät habt bei Apple iOS-Geräten eine aktuelle Version des Safari Browsers. Für technische Zugangs- oder Übertragungsprobleme können wir nicht haften.


14. Dec. 2020
11:00 bis 12:00 Uhr

Systemisch wertorientiertes Coaching – Online Kurs mit Linda (4 Termine)

Über Liebe, Corona und Weihnachten

Folgetermin - Anmeldung nach Rücksprache

In der Online Session starten wir gemeinsam das Experiment, wie zwischen Vorbereitungen und Verpflichtungen der Zauber der Weihnacht nicht verloren geht. Wir entdecken das Potential, welches für uns in der Stille und Zeit der inneren Einkehr innewohnt und begeben uns auf die eine Reise zu unseren menschlichen Werten, Ritualen und Wurzeln.

Kursdetails

Hast Du noch Fragen? Ruf uns gerne an: 0211-6887573 oder schreibe uns.

Dein Coach: Linda Hösle

» Mehr über Linda Hösle

Termine

  • Montag, 21.12.2020, 11:00 bis 12:00 Uhr

Zusätzliche Informationen

  • Technische Voraussetzungen: gute Internetverbindung, Computer, Tablet oder Smartphone mit Webcam und Ton. Bitte stellt sicher, dass Ihr einen möglichst aktuellen Browser – möglichst Chrome auf dem Gerät habt bei Apple iOS-Geräten eine aktuelle Version des Safari Browsers. Für technische Zugangs- oder Übertragungsprobleme können wir nicht haften.


15. Dec. 2020
17:30 bis 18:30Uhr

Yoga – Online Kurs mit Lea (4 Termine)

Interaktiver Yoga-Kurs online über 4 Wochen

Folgetermin - Anmeldung nach Rücksprache

Schenke Dir pro Woche eine Stunde Leichtigkeit. Hier kannst du alle Leistungsansprüche an der Türe abgeben. Wir üben Körperhaltungen (Asanas), sowie Atemübungen, die an die eigenen Bedürfnisse angepasst werden können. Durch das achtsame Üben mit dem Atem, können wir klarer, gelassener und bewusster unseren Alltag leben.

Kursdetails

Hast Du noch Fragen? Ruf uns gerne an: 0211-6887573 oder schreibe uns.

Dein Coach: Lea Preiß

» Mehr über Lea Preiß

Zusätzliche Informationen

  • Technische Voraussetzungen: gute Internetverbindung, Computer, Tablet oder Smartphone mit Webcam und Ton. Bitte stellt sicher, dass Ihr einen möglichst aktuellen Browser – möglichst Chrome auf dem Gerät habt bei Apple iOS-Geräten eine aktuelle Version des Safari Browsers. Für technische Zugangs- oder Übertragungsprobleme können wir nicht haften.


15. Dec. 2020
19:30 bis 20:30 Uhr

Systemisch wertorientiertes Coaching – Online Kurs mit Linda (4 Termine)

Über Liebe, Corona und Weihnachten

Folgetermin - Anmeldung nach Rücksprache

In der Online Session starten wir gemeinsam das Experiment, wie zwischen Vorbereitungen und Verpflichtungen der Zauber der Weihnacht nicht verloren geht. Wir entdecken das Potential, welches für uns in der Stille und Zeit der inneren Einkehr innewohnt und begeben uns auf die eine Reise zu unseren menschlichen Werten, Ritualen und Wurzeln.

Kursdetails

Hast Du noch Fragen? Ruf uns gerne an: 0211-6887573 oder schreibe uns.

Dein Coach: Linda Hösle

» Mehr über Linda Hösle

Termine

  • Montag, 22.12.2020, 19:30 bis 20:30 Uhr

Zusätzliche Informationen

  • Technische Voraussetzungen: gute Internetverbindung, Computer, Tablet oder Smartphone mit Webcam und Ton. Bitte stellt sicher, dass Ihr einen möglichst aktuellen Browser – möglichst Chrome auf dem Gerät habt bei Apple iOS-Geräten eine aktuelle Version des Safari Browsers. Für technische Zugangs- oder Übertragungsprobleme können wir nicht haften.


16. Dec. 2020
17:00 bis 18:00Uhr

Meditation – Online Kurs mit Anna (4 Termine)

Meditations-Kurs zur Achtsamkeit online

Folgetermin - Anmeldung nach Rücksprache

Einfach mal die Seele baumeln lassen. Sich dem Augenblick hingeben und Achtsamkeit sich selbst schenken. Zu den jeweiligen Abendstunden werden wir Themen wie unseren Herzraum öffnen, Zuversicht aktivieren, Atmung vertiefen und Dankbarkeit zuzulassen in unsere Meditation aufnehmen. 45 Minuten Eintauchen in den Moment der Stille. Im Vorfeld werden Körper und Geist erwärmt und vorbereitet. Gern 20 Minuten individuellen Ausklang mit einbeziehen. Jeder für sich.

Kursdetails

Hast Du noch Fragen? Ruf uns gerne an: 0211-6887573 oder schreibe uns.

Dein Coach: Anna K. Kleeberg

» Mehr über Anna K. Kleeberg

Termine

  • Mittwoch, 16.12.2020, 17:00 bis 18:00 Uhr


19. Dec. 2020
11:00 bis 15:00 Uhr

Achtsam im Körper

Kreative Meditation

Durch eine Meditationstechnik lernen wir, wahrzunehmen, was im Hier und Jetzt ist – ohne Bewertung und Analyse.
Dem gewahr sein, was mich gerade umgibt und was ich bin.
Durch unterschiedliche Methoden, Körper und Geist erfahren und erleben.

Kursdetails

Hast Du noch Fragen? Ruf uns gerne an: 0211-6887573 oder schreibe uns.

Dein Coach: Anna K. Kleeberg

» Mehr über Anna K. Kleeberg



21. Dec. 2020
11:00 bis 12:00 Uhr

Systemisch wertorientiertes Coaching – Online Kurs mit Linda (4 Termine)

Über Liebe, Corona und Weihnachten

Folgetermin - Anmeldung nach Rücksprache

In der Online Session starten wir gemeinsam das Experiment, wie zwischen Vorbereitungen und Verpflichtungen der Zauber der Weihnacht nicht verloren geht. Wir entdecken das Potential, welches für uns in der Stille und Zeit der inneren Einkehr innewohnt und begeben uns auf die eine Reise zu unseren menschlichen Werten, Ritualen und Wurzeln.

Kursdetails

Hast Du noch Fragen? Ruf uns gerne an: 0211-6887573 oder schreibe uns.

Dein Coach: Linda Hösle

» Mehr über Linda Hösle

Zusätzliche Informationen

  • Technische Voraussetzungen: gute Internetverbindung, Computer, Tablet oder Smartphone mit Webcam und Ton. Bitte stellt sicher, dass Ihr einen möglichst aktuellen Browser – möglichst Chrome auf dem Gerät habt bei Apple iOS-Geräten eine aktuelle Version des Safari Browsers. Für technische Zugangs- oder Übertragungsprobleme können wir nicht haften.


22. Dec. 2020
19:30 bis 20:30 Uhr

Systemisch wertorientiertes Coaching – Online Kurs mit Linda (4 Termine)

Über Liebe, Corona und Weihnachten

Folgetermin - Anmeldung nach Rücksprache

In der Online Session starten wir gemeinsam das Experiment, wie zwischen Vorbereitungen und Verpflichtungen der Zauber der Weihnacht nicht verloren geht. Wir entdecken das Potential, welches für uns in der Stille und Zeit der inneren Einkehr innewohnt und begeben uns auf die eine Reise zu unseren menschlichen Werten, Ritualen und Wurzeln.

Kursdetails

Hast Du noch Fragen? Ruf uns gerne an: 0211-6887573 oder schreibe uns.

Dein Coach: Linda Hösle

» Mehr über Linda Hösle

Zusätzliche Informationen

  • Technische Voraussetzungen: gute Internetverbindung, Computer, Tablet oder Smartphone mit Webcam und Ton. Bitte stellt sicher, dass Ihr einen möglichst aktuellen Browser – möglichst Chrome auf dem Gerät habt bei Apple iOS-Geräten eine aktuelle Version des Safari Browsers. Für technische Zugangs- oder Übertragungsprobleme können wir nicht haften.


7. Jan. 2021
17:00 bis 18:30Uhr

Resilienz – Online Kurs mit Birgitta (4 Termine)

Stark durch die Krise – Stark aus der Krise – Resilienzförderung in Zeiten der Pandemie

Folgetermin - Anmeldung nach Rücksprache

Wichtig in der aktuellen Situation ist es, nicht zu erstarren, sondern proaktiv mit unseren Sorgen, Ängsten und mit unserem Stress umzugehen und Kompetenzen zu entwickeln, die unsere Widerstandsfähigkeit, Flexibilität und Anpassungsfähigkeit stärken.

  • Wie gelingt es uns in diesen Zeiten, für unser eigenes Wohlbefinden zu sorgen?
  • Wie können wir Haltungen und Verhaltensweisen entwickeln, die bei der Krisenbewältigung unterstützend wirken?
  • Wie können wir Selbstverantwortung in Zeiten der Belastung übernehmen?

Lerne in diesem Webinar das Resilienz-Zirkel-Training nach dem Bambus-Prinzip® kennen. Das Training unterstützt Dich, Dein psychisches und physisches Immunsystem, auch Resilienz genannt, zu stärken. Du reflektierst und übst innere und äußere Resilienz-Kompetenzen wie: Optimismus, Akzeptanz, Lösungsorientierung, Selbstregulation, Selbstverantwortung, Beziehungs- und Zukunftsgestaltung, Improvisationsvermögen. So entwickelst Du eine gute Balance aus Flexibilität und Stabilität, um in der Krise handlungsfähig und gesund zu bleiben.

Kursdetails

Hast Du noch Fragen? Ruf uns gerne an: 0211-6887573 oder schreibe uns.

Dein Coach: Birgitta Juchems

» Mehr über Birgitta Juchems

Zusätzliche Informationen

  • Technische Voraussetzungen: gute Internetverbindung, Computer, Tablet oder Smartphone mit Webcam und Ton. Bitte stellt sicher, dass Ihr einen möglichst aktuellen Browser – möglichst Chrome auf dem Gerät habt bei Apple iOS-Geräten eine aktuelle Version des Safari Browsers. Für technische Zugangs- oder Übertragungsprobleme können wir nicht haften.


11. Jan. 2021
9:30 bis 10:30 Uhr

Somatisches Yoga

Für Anfänger- und Fortgeschrittene

Somatic Yoga ist eine fließende, sanfte und zugleich kraftvolle Yogapraxis. Feine Bewegungen wirken in tiefe Gewebeschichten des Körpers, lösen Verspannungen und Blockaden.

Es ist eine kreative Verbindung aus traditioneller Yogapraxis, somatischer Arbeit am Körper, Meditation und Achtsamkeit. Ein perfekter Start in die Woche.

Kursdetails

Hast Du noch Fragen? Ruf uns gerne an: 0211-6887573 oder schreibe uns.

Dein Coach: Martina Schröter

» Mehr über Martina Schröter

Termine

  • Montag 18.01.2021, 9:30 bis 10:30 Uhr
  • Montag 25.01.2021, 9:30 bis 10:30 Uhr
  • Montag 01.02.2021, 9:30 bis 10:30 Uhr
  • Montag 08.02.2021, 9:30 bis 10:30 Uhr
  • Montag 15.02.2021, 9:30 bis 10:30 Uhr
  • Montag 22.02.2021, 9:30 bis 10:30 Uhr
  • Montag 01.03.2021, 9:30 bis 10:30 Uhr
  • Montag 08.03.2021, 9:30 bis 10:30 Uhr
  • Montag 15.03.2021, 9:30 bis 10:30 Uhr

Zusätzliche Informationen

  • Bitte ein Yogatuch, 1 kleines Handtuch und warme Socken mitbringen.


12. Jan. 2021
9:30 bis 10:30 Uhr

Achtsam in den Tag

Für Anfänger- und Fortgeschrittene

Wir beginnen den Tag mit gezielten Wahrnehmungsübungen. Sich selbst und die Umgebung spüren. Unsere Übungen schulen unser Bewusstsein und das Verstehen für die Zusammenhänge von Körper und Bewegung. Geist und Seele können sich regenerieren. Wir genießen ein ganzheitliches Wohlbefinden und bedienen uns aus verschiedenen Bereichen der Bewegung, Atmung und Entspannungstherapie.

Kursdetails

Hast Du noch Fragen? Ruf uns gerne an: 0211-6887573 oder schreibe uns.

Dein Coach: Martina Schröter

» Mehr über Martina Schröter

Termine

  • Dienstag 19.01.2021 9:30 bis 10:30 Uhr
  • Dienstag 26.01.2021 9:30 bis 10:30 Uhr
  • Dienstag 02.02.2021 9:30 bis 10:30 Uhr
  • Dienstag 09.02.2021 9:30 bis 10:30 Uhr
  • Dienstag 16.02.2021 9:30 bis 10:30 Uhr
  • Dienstag 23.02.2021 9:30 bis 10:30 Uhr
  • Dienstag 02.03.2021 9:30 bis 10:30 Uhr
  • Dienstag 09.03.2021 9:30 bis 10:30 Uhr
  • Dienstag 16.03.2021 9:30 bis 10:30 Uhr

Zusätzliche Informationen

  • Bitte ein Yogatuch, 1 kleines Handtuch und warme Socken mitbringen.


13. Jan. 2021
9:30 bis 10:30 Uhr

Achtsamkeit mit Pilates

Für Anfänger- und Fortgeschrittene

Diese Kurseinheit konzentriert sich auf die Balance im Körper. In erster Linie werden Körperbeherrschung und -wahrnehmung geschult. Jede Übung wird kontrolliert, fließend und mit entsprechender Atmung ausgeführt. Eine ideale Ergänzung zu allen anderen Kursangeboten, zu Ausdauersportarten oder zur Stressbewältigung.

Kursdetails

Hast Du noch Fragen? Ruf uns gerne an: 0211-6887573 oder schreibe uns.

Dein Coach: Martina Schröter

» Mehr über Martina Schröter

Termine

  • Mittwoch, 20.01.2021, 09:30 bis 10:30 Uhr
  • Mittwoch, 27.01.2021, 09:30 bis 10:30 Uhr
  • Mittwoch, 03.02.2021, 09:30 bis 10:30 Uhr
  • Mittwoch, 10.02.2021, 09:30 bis 10:30 Uhr
  • Mittwoch, 17.02.2021, 09:30 bis 10:30 Uhr
  • Mittwoch, 24.02.2021, 09:30 bis 10:30 Uhr
  • Mittwoch, 03.03.2021, 09:30 bis 10:30 Uhr
  • Mittwoch, 10.03.2021, 09:30 bis 10:30 Uhr
  • Mittwoch, 17.03.2021, 09:30 bis 10:30 Uhr

Zusätzliche Informationen

  • Bitte ein Yogatuch, 1 kleines Handtuch und warme Socken mitbringen.


18. Jan. 2021
9:30 bis 10:30 Uhr

Somatisches Yoga

Für Anfänger- und Fortgeschrittene

Folgetermin - Anmeldung nach Rücksprache

Somatic Yoga ist eine fließende, sanfte und zugleich kraftvolle Yogapraxis. Feine Bewegungen wirken in tiefe Gewebeschichten des Körpers, lösen Verspannungen und Blockaden.

Es ist eine kreative Verbindung aus traditioneller Yogapraxis, somatischer Arbeit am Körper, Meditation und Achtsamkeit. Ein perfekter Start in die Woche.

Kursdetails

Hast Du noch Fragen? Ruf uns gerne an: 0211-6887573 oder schreibe uns.

Dein Coach: Martina Schröter

» Mehr über Martina Schröter

Termine

  • Montag 25.01.2021, 9:30 bis 10:30 Uhr
  • Montag 01.02.2021, 9:30 bis 10:30 Uhr
  • Montag 08.02.2021, 9:30 bis 10:30 Uhr
  • Montag 15.02.2021, 9:30 bis 10:30 Uhr
  • Montag 22.02.2021, 9:30 bis 10:30 Uhr
  • Montag 01.03.2021, 9:30 bis 10:30 Uhr
  • Montag 08.03.2021, 9:30 bis 10:30 Uhr
  • Montag 15.03.2021, 9:30 bis 10:30 Uhr

Zusätzliche Informationen

  • Bitte ein Yogatuch, 1 kleines Handtuch und warme Socken mitbringen.


19. Jan. 2021
9:30 bis 10:30 Uhr

Achtsam in den Tag

Für Anfänger- und Fortgeschrittene

Folgetermin - Anmeldung nach Rücksprache

Wir beginnen den Tag mit gezielten Wahrnehmungsübungen. Sich selbst und die Umgebung spüren. Unsere Übungen schulen unser Bewusstsein und das Verstehen für die Zusammenhänge von Körper und Bewegung. Geist und Seele können sich regenerieren. Wir genießen ein ganzheitliches Wohlbefinden und bedienen uns aus verschiedenen Bereichen der Bewegung, Atmung und Entspannungstherapie.

Kursdetails

Hast Du noch Fragen? Ruf uns gerne an: 0211-6887573 oder schreibe uns.

Dein Coach: Martina Schröter

» Mehr über Martina Schröter

Termine

  • Dienstag 26.01.2021 9:30 bis 10:30 Uhr
  • Dienstag 02.02.2021 9:30 bis 10:30 Uhr
  • Dienstag 09.02.2021 9:30 bis 10:30 Uhr
  • Dienstag 16.02.2021 9:30 bis 10:30 Uhr
  • Dienstag 23.02.2021 9:30 bis 10:30 Uhr
  • Dienstag 02.03.2021 9:30 bis 10:30 Uhr
  • Dienstag 09.03.2021 9:30 bis 10:30 Uhr
  • Dienstag 16.03.2021 9:30 bis 10:30 Uhr

Zusätzliche Informationen

  • Bitte ein Yogatuch, 1 kleines Handtuch und warme Socken mitbringen.


20. Jan. 2021
9:30 bis 10:30 Uhr

Achtsamkeit mit Pilates

Für Anfänger- und Fortgeschrittene

Diese Kurseinheit konzentriert sich auf die Balance im Körper. In erster Linie werden Körperbeherrschung und -wahrnehmung geschult. Jede Übung wird kontrolliert, fließend und mit entsprechender Atmung ausgeführt. Eine ideale Ergänzung zu allen anderen Kursangeboten, zu Ausdauersportarten oder zur Stressbewältigung.

Kursdetails

Hast Du noch Fragen? Ruf uns gerne an: 0211-6887573 oder schreibe uns.

Dein Coach: Martina Schröter

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Termine

  • Mittwoch, 27.01.2021, 09:30 bis 10:30 Uhr
  • Mittwoch, 03.02.2021, 09:30 bis 10:30 Uhr
  • Mittwoch, 10.02.2021, 09:30 bis 10:30 Uhr
  • Mittwoch, 17.02.2021, 09:30 bis 10:30 Uhr
  • Mittwoch, 24.02.2021, 09:30 bis 10:30 Uhr
  • Mittwoch, 03.03.2021, 09:30 bis 10:30 Uhr
  • Mittwoch, 10.03.2021, 09:30 bis 10:30 Uhr
  • Mittwoch, 17.03.2021, 09:30 bis 10:30 Uhr

Zusätzliche Informationen

  • Bitte ein Yogatuch, 1 kleines Handtuch und warme Socken mitbringen.


21. Jan. 2021
171:30 bis 12:30 Uhr

Qi Gong

Förderung und Stabilisierung des Energiehaushaltes

Tauchen Sie ein in den wohltuenden Genuß der Stille mit sanften Bewegungen aus dem Qi Gong.
Wir üben kleine leichte Bewegungen ein, die ästhetisch und tänzerisch sind.
Sie konzentrieren sich dabei nur auf Ihre langsamen Bewegungen, die Ihren Atem führen und geben sich ganz dem hin, was Sie tun.

Kursdetails

Hast Du noch Fragen? Ruf uns gerne an: 0211-6887573 oder schreibe uns.

Dein Coach: Jenny Ritter

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Termine

  • Donnerstag, 28.01.2021 11:30 bis 12:30 Uhr
  • Donnerstag, 04.02.2021 11:30 bis 12:30 Uhr
  • Donnerstag, 11.02.2021 11:30 bis 12:30 Uhr
  • Donnerstag, 18.02.2021 11:30 bis 12:30 Uhr
  • Donnerstag, 25.02.2021 11:30 bis 12:30 Uhr
  • Donnerstag, 04.03.2021 11:30 bis 12:30 Uhr
  • Donnerstag, 11.03.2021 11:30 bis 12:30 Uhr
  • Donnerstag, 18.03.2021 11:30 bis 12:30 Uhr
  • Donnerstag, 25.03.2021 11:30 bis 12:30 Uhr

Zusätzliche Informationen

  • Der Unterricht findet in kleinen Gruppen statt; die Plätze sind sehr begrenzt. Eine rechtzeitige Anmeldung ist empfehlenswert.
  • Eine Probestunde kann gerne vereinbart werden. Anfragen bitte direkt an: trc@taichiritter.de


25. Jan. 2021
9:30 bis 10:30 Uhr

Somatisches Yoga

Für Anfänger- und Fortgeschrittene

Folgetermin - Anmeldung nach Rücksprache

Somatic Yoga ist eine fließende, sanfte und zugleich kraftvolle Yogapraxis. Feine Bewegungen wirken in tiefe Gewebeschichten des Körpers, lösen Verspannungen und Blockaden.

Es ist eine kreative Verbindung aus traditioneller Yogapraxis, somatischer Arbeit am Körper, Meditation und Achtsamkeit. Ein perfekter Start in die Woche.

Kursdetails

Hast Du noch Fragen? Ruf uns gerne an: 0211-6887573 oder schreibe uns.

Dein Coach: Martina Schröter

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Termine

  • Montag 01.02.2021, 9:30 bis 10:30 Uhr
  • Montag 08.02.2021, 9:30 bis 10:30 Uhr
  • Montag 15.02.2021, 9:30 bis 10:30 Uhr
  • Montag 22.02.2021, 9:30 bis 10:30 Uhr
  • Montag 01.03.2021, 9:30 bis 10:30 Uhr
  • Montag 08.03.2021, 9:30 bis 10:30 Uhr
  • Montag 15.03.2021, 9:30 bis 10:30 Uhr

Zusätzliche Informationen

  • Bitte ein Yogatuch, 1 kleines Handtuch und warme Socken mitbringen.


26. Jan. 2021
9:30 bis 10:30 Uhr

Achtsam in den Tag

Für Anfänger- und Fortgeschrittene

Folgetermin - Anmeldung nach Rücksprache

Wir beginnen den Tag mit gezielten Wahrnehmungsübungen. Sich selbst und die Umgebung spüren. Unsere Übungen schulen unser Bewusstsein und das Verstehen für die Zusammenhänge von Körper und Bewegung. Geist und Seele können sich regenerieren. Wir genießen ein ganzheitliches Wohlbefinden und bedienen uns aus verschiedenen Bereichen der Bewegung, Atmung und Entspannungstherapie.

Kursdetails

Hast Du noch Fragen? Ruf uns gerne an: 0211-6887573 oder schreibe uns.

Dein Coach: Martina Schröter

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Termine

  • Dienstag 02.02.2021 9:30 bis 10:30 Uhr
  • Dienstag 09.02.2021 9:30 bis 10:30 Uhr
  • Dienstag 16.02.2021 9:30 bis 10:30 Uhr
  • Dienstag 23.02.2021 9:30 bis 10:30 Uhr
  • Dienstag 02.03.2021 9:30 bis 10:30 Uhr
  • Dienstag 09.03.2021 9:30 bis 10:30 Uhr
  • Dienstag 16.03.2021 9:30 bis 10:30 Uhr

Zusätzliche Informationen

  • Bitte ein Yogatuch, 1 kleines Handtuch und warme Socken mitbringen.


27. Jan. 2021
9:30 bis 10:30 Uhr

Achtsamkeit mit Pilates

Für Anfänger- und Fortgeschrittene

Folgetermin - Anmeldung nach Rücksprache

Diese Kurseinheit konzentriert sich auf die Balance im Körper. In erster Linie werden Körperbeherrschung und -wahrnehmung geschult. Jede Übung wird kontrolliert, fließend und mit entsprechender Atmung ausgeführt. Eine ideale Ergänzung zu allen anderen Kursangeboten, zu Ausdauersportarten oder zur Stressbewältigung.

Kursdetails

Hast Du noch Fragen? Ruf uns gerne an: 0211-6887573 oder schreibe uns.

Dein Coach: Martina Schröter

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Termine

  • Mittwoch, 03.02.2021, 09:30 bis 10:30 Uhr
  • Mittwoch, 10.02.2021, 09:30 bis 10:30 Uhr
  • Mittwoch, 17.02.2021, 09:30 bis 10:30 Uhr
  • Mittwoch, 24.02.2021, 09:30 bis 10:30 Uhr
  • Mittwoch, 03.03.2021, 09:30 bis 10:30 Uhr
  • Mittwoch, 10.03.2021, 09:30 bis 10:30 Uhr
  • Mittwoch, 17.03.2021, 09:30 bis 10:30 Uhr

Zusätzliche Informationen

  • Bitte ein Yogatuch, 1 kleines Handtuch und warme Socken mitbringen.


30. Jan. 2021
10:00 bis 16:00 Uhr

Begegnung mit dem „Inneren Kind“

Intuition, Kreativität, ggf. Sexualität beleben - Tagesseminar

Belastende Kindheitserlebnisse haben durch hohe Anpassungszwänge dazu geführt, das natürliche Gefühl zum eigenen Körper, damit verbundenes (Selbst)Vertrauen und Lebensfreude zu beeinträchtigen. Der Zugang zum „Inneren Kind“ kann helfen, zunächst der verborgenen Traurigkeit zu begegnen, hinter der jedoch Hingabe und Lebensfluss warten.

Kursdetails

Hast Du noch Fragen? Ruf uns gerne an: 0211-6887573 oder schreibe uns.

Dein Coach: Sebastian Spohr

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Dein Coach: Ulla Neukam

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Zusätzliche Informationen

  • Für Erwachsene ab 18 Jahren
  • Nicht geeignet für Personen, die Psychopharmaka einnehmen.


1. Feb. 2021
9:30 bis 10:30 Uhr

Somatisches Yoga

Für Anfänger- und Fortgeschrittene

Folgetermin - Anmeldung nach Rücksprache

Somatic Yoga ist eine fließende, sanfte und zugleich kraftvolle Yogapraxis. Feine Bewegungen wirken in tiefe Gewebeschichten des Körpers, lösen Verspannungen und Blockaden.

Es ist eine kreative Verbindung aus traditioneller Yogapraxis, somatischer Arbeit am Körper, Meditation und Achtsamkeit. Ein perfekter Start in die Woche.

Kursdetails

Hast Du noch Fragen? Ruf uns gerne an: 0211-6887573 oder schreibe uns.

Dein Coach: Martina Schröter

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Termine

  • Montag 08.02.2021, 9:30 bis 10:30 Uhr
  • Montag 15.02.2021, 9:30 bis 10:30 Uhr
  • Montag 22.02.2021, 9:30 bis 10:30 Uhr
  • Montag 01.03.2021, 9:30 bis 10:30 Uhr
  • Montag 08.03.2021, 9:30 bis 10:30 Uhr
  • Montag 15.03.2021, 9:30 bis 10:30 Uhr

Zusätzliche Informationen

  • Bitte ein Yogatuch, 1 kleines Handtuch und warme Socken mitbringen.


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